你好，你描述的情况需考虑颈椎疾病引起的不适，建议及时到正规三甲医院骨科就诊，在专科医生指导下进行颈椎CT或核磁共振检查，明确病因，对症治疗。平时注意休息，避免长时间低头伏案工作，睡眠时枕头高度适宜，适当活动颈部关节，锻炼颈部肌肉。
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