产后平躺睡觉腰疼怎么办？_39问医生

产后平躺睡觉腰疼怎么办？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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可能是产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。试试倒走，看看腰痛有没有缓解。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.适当运动，不要长时间一种姿势，如果不能缓解最好检查一下

2022-09-23 浏览100次

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产后平躺睡觉腰疼怎么办？

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