吃凉的太多，可能会损伤脾胃，容易出现腹痛、腹泻、身体乏力等症状，平时应避免过量吃凉的食物。
1、腹痛
凉的食物会刺激胃肠黏膜，容易导致胃肠痉挛，从而出现腹痛的症状。可以通过热敷、按摩等方式来缓解，如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解。
2、腹泻
凉的食物还会导致胃肠道蠕动加快，容易出现腹泻的症状。如果出现腹泻，可以遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物来治疗。平时应避免吃凉的食物，还要注意腹部保暖。
3、身体乏力
凉的食物还会导致身体的血液循环不畅，容易出现头晕、身体乏力等症状。平时应避免吃凉的食物，可以适当地喝热水，也可以用热水袋热敷腹部来缓解。
此外，还有可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病，如果出现不适，应及时到医院就诊，以免延误病情。
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