吃玉米一般是有助于便秘的，但是只能够起到辅助缓解便秘的效果，并不能够根治。
玉米属于粗粮，里面含有丰富的膳食纤维，适当吃玉米能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还能够起到预防便秘的效果。但是玉米并不能够起到药物的治疗作用，只能够起到辅助缓解便秘的效果。如果便秘的症状比较严重，还需要在医生的指导下合理使用双歧杆菌三联活菌散、枯叶杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，改善便秘的症状。
在日常生活中，需要注意合理饮食，可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如火龙果、芹菜等。但是避免吃过于难消化的食物，比如年糕、炸鸡等。
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