胳膊肘脱臼后可通过制动、冰敷、复位等方式进行保养。
1、制动
在出现胳膊肘脱臼后，患者应立即停止活动，并用硬纸板、木板捆绑住关节制动，避免因肘关节活动使脱臼加重。
2、冰敷
在制动后还应及时使用冰袋冰敷患处，在一定程度上可以起到缓解疼痛、肿胀等症状的作用。
3、复位
若通过上述方式无法使脱臼部位复位，应及时就医，在医生的指导下通过手法复位的方式将脱臼的肘关节恢复到正常的位置。
除了以上方法，还可以通过日常护理等方式进行保养。在日常生活中，应避免进行剧烈运动，注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，以及高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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