产后便秘严重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行缓解，多考虑是产后胃肠蠕动减慢引起的，也可能是活动量少、激素水平变化等原因导致的。
1、饮食调理
在平时要适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、玉米、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。同时也要多喝一些温开水，补充身体所需要的水分。
2、运动调理
在平时可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。但是要注意避免剧烈运动，以免导致腹部疼痛等不适症状。
3、药物调理
如果便秘的情况比较严重，通过上述方法，无法得到改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。另外，也可以遵医嘱使用开塞露改善便秘。
除此之外，产后便秘严重也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。如果便秘症状没有得到好转，甚至出现了腹胀、腹痛等症状，要及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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