产后便秘严重，多考虑是饮食不当、运动量少、精神因素、肠道菌群失调、痔等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、饮食不当
由于产后饮食不当，如经常吃辛辣、油腻的食物，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘、腹胀等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。另外，还可以适当喝水，能够促进新陈代谢。
2、运动量少
如果产后长时间卧床休息，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现大便干燥、便秘等症状。因此要适当进行运动锻炼，如散步、慢走等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
3、精神因素
由于产后精神过度紧张，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而出现便秘的情况。因此要保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善。也可以及时与家人朋友交流谈心。
4、肠道菌群失调
产后由于身体比较虚弱，可能会导致肠道菌群失调，从而出现腹胀、便秘等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
5、痔
若是存在痔的情况，没有及时治疗，可能会使痔脱出肛门外，导致肛门括约肌松弛，从而出现大便失禁、便血等情况。患者可遵医嘱使用痔疮栓、复方角菜酸酯乳膏等药物进行改善，也可以通过痔切除术治疗。
建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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