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神经衰弱导致失眠多梦如何治疗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
神经衰弱引发的失眠多梦，可通过调整生活习惯改善。保持规律作息，避免夜间刺激性物质如咖啡因；进行放松训练，如瑜伽或深呼吸；营造安静舒适的睡眠环境。必要时，可在医生指导下采用药物辅助，如抗焦虑药或轻度镇静催眠药，但需注意不要长期依赖。同时结合心理疗法，解决潜在压力源，有助于缓解症状。
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2025-02-26 浏览100次
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