长期熬夜会导致大脑缺乏必要的营养，如葡萄糖和氧气，影响其正常运作。
此时，新陈代谢可能会变差，引发头痛、恶心甚至呕吐的症状。此外，持续熬夜还会打乱身体机能，积累大量代谢产物，形成有害物质，进一步给大脑带来不适。为了维护身体健康，保持良好的生活习惯至关重要，比如避免夜间过度使用电子设备，保证充足的水分摄取，进行适量运动，并确保规律的睡眠，这些都能帮助机体恢复正常功能。
此时，新陈代谢可能会变差，引发头痛、恶心甚至呕吐的症状。此外，持续熬夜还会打乱身体机能，积累大量代谢产物，形成有害物质，进一步给大脑带来不适。为了维护身体健康，保持良好的生活习惯至关重要，比如避免夜间过度使用电子设备，保证充足的水分摄取，进行适量运动，并确保规律的睡眠，这些都能帮助机体恢复正常功能。
首都医科大学附属北京儿童医院
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