39问医生

想要小孩怎么备孕同房？

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妊娠前三个月后三个月必须服用叶酸。叶酸可以有效的防止胎儿重要脏器神经，以及四肢发育不良。备孕期间首先戒烟戒酒，夫妻双方每天半小时户外体育锻炼，提高卵子和精子的质量、远离有毒有害气体环境、远离放射线、远离宠物、不要服用任何药物。要防止感冒，饮食方面要注意不要吃含防腐剂、添加剂、色素多的食物，不要吃罐头和火腿之类的食物。多吃新鲜水果蔬菜，注意农药残留。