男士吃什么提高精子质量？_39问医生

男士吃什么提高精子质量？

田硕泌尿外科主治医师

石家庄市第一医院三级甲等

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男士可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物和药物提高精子质量。

1、食物

平时可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高精子质量。也可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，有利于提高精子质量。

2、药物

男士可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素E软胶囊等药物，可以补充身体所需要的营养，有助于提高精子质量。

除此之外，还可以吃富含矿物质的食物、富含锌的食物等。如果出现不适症状，要及时就医治疗。

2022-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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