男人怎样提高精子质量

通常情况下，男性可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式提高精子质量。

1、饮食调理

建议男性在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以为机体补充营养，有助于提高精子的质量。

2、调整作息

建议男性在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免影响精子的质量。同时，男性还需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，以免影响身体健康。

3、适当运动

日常生活中，建议男性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有利于提高精子的质量。

4、药物治疗

如果男性是由于生殖系统感染引起的精子质量差，可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱外用生理氯化钠溶液、复方硼砂溶液等药物进行清洗，有助于保持生殖系统的清洁卫生，在一定程度上也可以提高精子的质量。

5、手术治疗

如果男性是由于精索静脉曲张引起的精子质量差，可以在医生的指导下进行手术治疗，如精索静脉曲张高位结扎术、腹腔镜下精索静脉高位结扎术等。

日常生活中，建议男性注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，还应保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。