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80克蛋白质多少热量？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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八十克蛋白质等于三百二十卡路里。人体需要六大类营养素，分别是水.无机盐.维生素.糖.脂肪.蛋白质，平时饮食营养均衡，避免偏食，多吃粗粮.蔬菜和水果，补充优质蛋白质。平时坚持舒缓柔和的运动，如快步走.慢跑.瑜伽.太极拳.游泳等，保持心态乐观，有规律的生活。
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2019-04-07 浏览100次
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