39问医生

我已经生完宝宝很长时间了，如今在哺乳期，听很多人说宝宝

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建议断奶后进行体能训练，增加胸肌力量，逐步恢复乳房形状。为了防止乳房塌陷，母乳喂养婴儿时最好保持坐姿。不可侧卧着身子让婴儿吸吮,有的母亲躺着让婴儿含着乳头一直睡到天亮,这样在婴儿吮吸的拉力作用下,乳房不仅会松弛,还会出现下垂，母乳喂养应该有一定的规律性。母乳喂养结束后，最好进行自我按摩，但要轻柔，不要太用力。