孩子吃伤食了，可以通过改善饮食、物理治疗、药物治疗的方法缓解。
1、改善饮食
孩子吃伤食了，可能是由于饮食不当、暴饮暴食等原因所导致。因此，建议孩子在日常生活中要养成良好的饮食习惯，规律饮食，避免过饥过饱，不要吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重胃肠道负担，不利于病情的恢复。
2、物理治疗
如果孩子吃伤食后，出现腹胀、腹痛等症状，可以用手轻轻按摩孩子的腹部，可以促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
3、药物治疗
如果孩子吃伤食后，出现了腹胀、腹痛等症状，可能是由于消化不良所导致。孩子可以在医生的指导下口服双歧杆菌三联活菌散、多潘立酮片等药物进行治疗。
建议孩子在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪激动，同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
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