坐太久了出现腰痛的症状，这一般是长时间久坐导致的腰部肌肉劳损，肌肉痉挛疲劳所致，这不去医院自己也是可以恢复的 。你可以平时好好休息，多起身活动锻炼，不要长时间久坐一个姿势，另外也可以外用膏药，做腰部的热敷和按摩处理，对于促进恢复有帮助。
39问医生
坐太久腰酸怎么缓解？
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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