产后肥胖怎么都减不下来，可能是饮食不当、缺乏运动、产后抑郁等原因导致的，需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、饮食不当
如果产后患者不注意饮食，经常食用高脂肪、高热量的食物，并且没有合理控制饮食，经常暴饮暴食，就会导致脂肪堆积，从而出现产后肥胖的情况。建议产妇需要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，同时避免食用油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等。同时，产妇还要适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪，改善肥胖的情况。
2、缺乏运动
如果产妇产后不注意运动，经常久坐、久躺，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现产后肥胖的情况。建议产妇可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的代谢，有助于改善肥胖的情况。同时，建议产妇在产后也要适当进行休息，避免熬夜，以免影响身体恢复。
3、产后抑郁
产后抑郁可能与遗传、心理、社会环境等因素有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者还可能会出现食欲增加，但体重难以下降的情况。建议产妇可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁的药物进行治疗。同时，产妇也可以通过心理疏导的方式进行治疗，有助于改善产后抑郁的情况。
除此之外，产后肥胖怎么都减不下来还可能与内分泌失调、甲状腺功能减退症等疾病有关，建议产妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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