39问医生

咨询体质，健康减肥

谭剑锋营养科医师

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根据你提供的信息，首先是你具体运动方式，一个小时运动，一般选择中强度运动就可以达到减肥目的，一般选择慢跑或者是跳舞，另外饮食方面建议是晚餐也需要吃，但是蔬果和少量豆腐为主，另外午餐建议减半，宜粗粮

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2019-04-14 浏览100次

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