通常情况下，规律假性宫缩一般会持续30秒-60秒，具体时间需要从孕妇的具体情况分析。
如果孕妇体质较好，宫缩强度较小，可能会持续30秒。如果孕妇体质一般，宫缩强度较大，可能会持续60秒。如果出现规律宫缩，伴随出现阴道出血、腹痛等症状，可能是临产的表现。如果出现见红、羊水破裂等症状，要及时到正规医院就诊，通过阴道检查、腹部B超检查等方式明确胎儿情况，并积极配合医生进行治疗。
孕妇要注意卧床休息，保持心情舒畅。孕晚期可以吃鸡肉、鱼肉、苹果、香蕉等高蛋白、高维生素食物，补充身体所需要的营养物质，促进胎儿生长发育。孕期要注意身体健康，不要吸烟酗酒。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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