假性宫缩通常要持续20秒至60秒的时间，具体时间需要从个人体质、宫缩的严重程度分析。
假性宫缩可能与胎儿活动、孕妇精神紧张等原因有关。如果个人体质较好，宫缩程度轻微，持续时间会相对较长，可能会持续60秒。如果个人体质一般，宫缩程度严重，持续时间会相对较短，可能会持续20秒。如果出现持续宫缩现象，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
如果是胎儿活动引起的，属于正常的生理现象，不需要过分担心，一般不需要特殊治疗。如果是孕妇精神紧张引起的，可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。
如果出现下腹部疼痛、阴道出血等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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