通常可以通过适当运动、饮食调节、定期检查等方式来提前自然分娩。
1、适当运动
在孕晚期可以适当进行运动锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进胎儿入盆，并且还可以促进宫颈成熟，有利于自然分娩。
2、饮食调节
在孕晚期还应注意调整饮食，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胎儿的生长发育，对自然分娩有一定的帮助。
3、定期检查
在孕晚期还应定期去医院进行产检，并且还需要进行胎心监护，能够了解胎儿的生长发育情况，并且还可以预防胎儿出现缺氧的情况。
除此之外，还应注意保持愉悦的心情、避免焦虑等。在日常生活中，还应注意保持规律的作息，并注意避免进行重体力劳动。
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