宫缩一般指的是宫缩痛。产后还是有宫缩痛大便感可能是正常现象，也可能是便秘引起的。
1、正常现象
在生产完成后，子宫会逐渐收缩，恢复到孕前状态。在此期间，可能会出现宫缩痛、便意等现象，这属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不需要特殊治疗。
2、便秘
如果在生产完成后，不注意饮食健康，经常吃比较难消化的食物，可能会诱发便秘，从而出现排便费力、腹胀等现象。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等。也可以遵医嘱使用乳果糖口服液、开塞露等药物进行治疗。
在日常生活中，要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯。另外，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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