基础代谢是指人在一定的时间内，基础状态下的能量代谢。基础代谢差可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗的方式改善。
1、改善饮食
如果患者平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，会导致身体内的热量过多，引起基础代谢率降低。建议患者平时可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养，提高基础代谢率。同时，患者也可以多喝水，促进身体的新陈代谢。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，导致身体内的热量消耗过少，也会引起基础代谢率降低。建议患者平时可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以提高身体的基础代谢率。
3、药物治疗
如果患者本身患有甲状腺功能减退等疾病，会导致甲状腺激素分泌减少，从而引起身体的代谢率降低。建议患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。
除此之外，还可以通过多喝水、提高睡眠质量、改善心情等方式进行改善。若患者出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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