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跑步可以瘦全身吗？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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身体良好的减肥需要运动配合饮食想协调。慢跑是可以减肥的，半小时以下是无氧运动。半小时以上是有氧运动，开始消耗能量。如果是想减肥联系每一天运动1-2个小时，身体良好饮食，跑步可以增强抵抗力，带来身体良好。平时要注意调理饮食习惯。
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2019-04-17 浏览100次
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