39问医生

跑步可以瘦全身吗？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

咨询

身体良好的减肥需要运动配合饮食想协调。慢跑是可以减肥的，半小时以下是无氧运动。半小时以上是有氧运动，开始消耗能量。如果是想减肥联系每一天运动1-2个小时，身体良好饮食，跑步可以增强抵抗力，带来身体良好。平时要注意调理饮食习惯。

66

2019-04-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 适用药品