冬天坐月子期间太热，可以通过开窗通风、调节温度、补充水分等方式进行改善。
1、开窗通风
冬天的温度相对比较低，如果在坐月子期间经常开窗通风，可能会使室内的温度有所上升，此时可以适当开窗通风，保持室内空气流通，也可以使用75%酒精或者是紫外线灯消毒。
2、调节温度
由于冬天的温度相对比较低，如果产妇不注意保暖，可能会使身体受到风寒入侵，从而出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状，也可能会伴有身体乏力的情况。因此要适当调节室内的温度，可以根据自身的实际情况进行加热或者是减热。
3、补充水分
由于冬天的温度相对比较低，产妇可能会出现大量出汗的情况，此时体内的水分会随着汗液排出体外，如果没有及时补充水分，可能会出现脱水的情况，甚至会使身体变得更加虚弱。因此要适当多喝温水，也可以适当的吃清淡的食物，比如小米粥、山药粥等，从而为身体补充所需要的水分。
除此之外，还要注意饮食健康，可以多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋羹、鲫鱼汤等，从而为身体补充所需要的营养。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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