你好，你的身体免疫力比较低，要多锻炼身体，保持良好的睡眠，肌肉或者肌腱损伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉、肌腱损伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉、肌腱损伤期间需要静养，切不可剧烈运动。所以说你这种情况应该还是没有养好导致的建议，近期不要剧烈运动了，适当的运动就行了。
39问医生
腓肠肌拉伤会反复吗？
孙增新
骨科
主治医师
滕州市中医医院
三级甲等
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2019-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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