脚踝下边的骨头一般叫做踝关节，主要包括内侧和外侧，是人体重要的关节之一。如果患者出现局部不适症状，建议及时就医治疗。
踝关节主要位于足部，通常是由骨骼以及关节囊组成，属于人体重要的关节之一。踝关节可以起到支撑以及稳定身体的作用，如果在运动过程中，不小心摔倒，可能会导致踝关节受损，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环缓解症状。如果疼痛症状比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎、缓解疼痛的作用。
此外，在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，长时间站立，也要避免长时间行走，以免损伤关节。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素食物，比如鸡蛋汤、排骨汤、鲫鱼汤等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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