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心情焦虑症怎么调节？

丁雷明 全科 主治医师
三级甲等
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首先我们应该要明白，这种情绪是一种恶性的循环，平时总是关注让情绪产生焦虑的事情，从而导致我们胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。这个时候，就需要去转移注意力，如找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
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2019-04-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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