内脏脂肪主要在腹腔。脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。一般有氧训练几乎不能减少内脏脂肪，只有皮下脂肪，就像有些人看起来不胖，但内脏脂肪超标一样。内脏脂肪对身体、脂肪肝、心血管疾病等非常有害。减少内脏脂肪一方面需要清淡的饮食，另一方面需要锻炼。核心肌肉是身体的深层肌肉，位于身体前后。它负责保护脊柱稳定的重要肌肉群，包括腹横肌、盆底肌肉群和下背部肌肉。
39问医生
内脏脂肪减少皮下脂肪增多？
张勇刚
腹部外科
副主任医师
内蒙古自治区肿瘤医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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