经常精神疲劳可能是生理性因素引起的，也可能是肾阴虚、气血不足等疾病导致的，患者可以根据不同的原因通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行缓解。
1、生理性因素
如果工作压力比较大、经常熬夜、睡眠不足等，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而引起经常疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状。建议患者可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜进行缓解。同时，患者也可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于放松心情，改善经常精神疲劳的情况。
2、肾阴虚
肾阴虚主要是由于肾脏阴液不足引起的，患者一般会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，部分患者可能会出现经常精神疲劳的情况。建议患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
3、气血不足
气血不足主要是由于长期的饮食不当或者是缺乏体育锻炼等原因导致体内的气与血两者都不足的情况。患者一般会表现为疲乏、精神不振、畏寒肢冷等症状，部分患者可能会出现经常性的疲劳。建议患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食补气血的食物进行改善，如桂圆、羊肉等。
除此之外，经常精神疲劳也可能与睡眠障碍、抑郁症等疾病有关，建议患者及时就医，查明原因后对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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