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易醒多梦睡眠浅是虚火？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
你们先发现自己最近睡眠质量不好，而且容易清醒过来的，这个时候考虑在睡眠过程中可能你睡眠比较浅，大脑皮层比较兴奋而造成的。目前就要考虑你是否因为血虚症状或者是一些虚火症状而造成的，建议在晚上睡觉之前你听些舒缓的音乐，可以口服热牛奶的，它具有镇静安神和促进睡眠的效果的。
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2023-03-09 浏览100次
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