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上课怎么防止瞌睡

李则挚 精神科 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
咨询
你目前在学校上课的时候就想身体犯困，而且和作息关系是有一定的关系的，深刻的时候就想打盹，这个时候考虑很容易导致你出现神经衰弱或者是睡眠质量下降的。建议在白天的时候最好是多锻炼身体，多做有氧运动，而且上课的时候要高度集中注意力的，要培养广泛的一些兴趣和爱好
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2024-01-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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