上课瞌睡可以通过适当运动、按摩、针灸、服用药物、使用清凉油等方式来立刻清醒。
1、适当运动
如果患者在上课时出现瞌睡的情况，可能是由于长时间熬夜，导致睡眠不足所引起。建议患者在上课前适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进血液循环，能够使大脑得到充分地休息，从而达到清醒的目的。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式来改善，可以促进局部的血液循环，能够有效缓解上课瞌睡的情况。同时，还可以用热水泡脚，也可以帮助清醒。
3、针灸
患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式来改善，常用的穴位有百会穴、神阙穴、足三里穴等，能够起到醒脑开窍的作用，可以辅助缓解上课瞌睡的症状。
4、服用药物
如果患者上课瞌睡的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，则可以在医生的指导下服用清脑复神液、复方枣仁胶囊、安神补脑液等药物来治疗，能够起到提神醒脑的作用，可以有效改善上课瞌睡的情况。
5、使用清凉油
清凉油属于一种外用药物，具有清凉散热、醒脑提神的功效，可以用于改善感冒引起的头痛、头晕、乏力等症状，也可以用于辅助改善上课瞌睡的情况。
如果患者通过上述方式，上课瞌睡的症状仍无法得到改善，则需要及时到医院进行检查，并进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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