睡眠时间变短可能是衰老引起的，也可能是睡眠不足、植物神经紊乱等原因导致的。
1、衰老
随着年龄的增长，身体各个器官逐渐衰退，可能会出现睡眠时间变短的现象，这是正常的生理现象。可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
2、睡眠不足
长时间熬夜可能会导致睡眠不足，出现上述症状。可以听舒缓的音乐放松。平时可以适当运动，比如散步、打太极等，提高身体免疫力。
3、植物神经紊乱
长期精神紧张可能会导致植物神经紊乱，出现上述症状。可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
除此之外，还可能与焦虑症、抑郁症等原因有关，可以到正规医院就诊治疗。
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