心理问题可能会导致自己睡眠时间变短。
心理问题是指人在心理过程中所表现出的各种心理障碍，可能与遗传因素、社会因素、心理因素等原因有关。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，同时还可能会伴有失眠、入睡困难、食欲改变等症状。如果患者长期处于心理问题的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，从而使患者出现睡眠时间变短的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的心理状态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，有助于改善睡眠时间变短的情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
在日常生活中，建议患者注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免因睡眠时间变短导致身体出现不适症状。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高睡眠质量。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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