高中生睡眠不足的原因？_39问医生

高中生睡眠不足的原因？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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你现在的年纪还处于生长发育阶段，如果长期睡眠不足不仅会影响正常发育，也会引起头晕，乏力，没有精神，记忆力减退等症状。你现在12点以后才睡是属于熬夜晚睡现象。最好改善睡眠习惯，在每天11点以前就要睡着，可以在早上6点30起床，但最好中午午睡一个小时，才有利于身体健康。

2019-04-21 浏览100次

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