39问医生

胃不好上夜班吃点什么？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.水分要补充充足，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。

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2019-04-25 浏览100次

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