39问医生

胃不好上夜班吃点什么?

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:1.水分要补充充足,促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动,提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的。
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2019-04-25 浏览100
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