39问医生

上夜班中途上床睡觉1小时好不好

黎永安 全科 主治医师
三级甲等
咨询
首先上夜班可能会导致患者出现生物钟的紊乱，所以建议治疗上其实最主要的还是及时提醒自己休息，可以在上夜班回来以后再坚持白天睡眠3~4个小时左右。同时建议患者放松自己的情绪，这种生物钟的紊乱也会导致患者出现不良的情绪过度烦躁而导致神经衰弱的发生。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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