海甘草鱼的鱼肝能吃吗_39问医生

海甘草鱼的鱼肝能吃吗

武志娟中医内科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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海甘草鱼的鱼肝一般能吃。

海甘草鱼的鱼肝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体抵抗力。鱼肝中的铁元素含量比较高，适量食用可以辅助改善缺铁性贫血的情况。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。

除了鱼肝之外，还可以吃鸡蛋、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，也可以吃苹果、橙子等富含维生素的水果，有利于身体健康。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。

2023-07-22 浏览100次

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海甘草鱼的鱼肝能吃吗