你好，过度肥胖是因为长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过了正常范围。比如吃高能量的食物以及含糖的饮料等，还有活动过少、缺乏适当的体育锻炼。不建议口服减肥的药物，要从饮食以及多运动来调理，比如多吃些低脂肪、低糖类的食物，要均衡饮食，避免不吃早餐或者晚餐过饱，不吃夜宵，不吃零食。每天坚持至少30分钟的有氧锻炼，例如慢跑、快走等。
39问医生
虚胖人吃什么可以减肥？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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