睡在被子里不会导致窒息。也许被子里的空气不新鲜，这可能会导致胸闷和呼吸急促的感觉。应该养成良好的睡眠习惯，充分呼吸新鲜空气，这对健康有益。如果天气寒冷，可以适当调节室内温度以避免寒冷。被子当中的氧气空气是有限的，容易导致相对的缺氧，这种情况会导致睡眠质量相对比较差，所以就算睡眠8个小时也有可能出现睡眠不足的情况。
39问医生
头蒙在被子里睡觉会窒息吗？
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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66
2022-03-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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