你这两天上班总是站着，尤其穿完高跟鞋以后发现自己腿总是抽筋儿，已经好几天了都不好 。小腿抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛。其特点是腓肠肌突然发生强直性疼痛性痉挛，持续时间大多数有数秒至数分钟不等。
抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时适量补钙（多吃牛奶，豆制品，瘦肉，排骨），多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，避免神经血管受压。
抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时适量补钙（多吃牛奶，豆制品，瘦肉，排骨），多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，避免神经血管受压。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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