39问医生

小孩子可以吃蚕豆吗

卢成瑜 儿科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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小孩子一般可以吃蚕豆,但要适量。

蚕豆属于豆类食物,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质,可以为身体补充所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。小孩子正处于生长发育阶段,适当吃蚕豆,能够促进骨骼的生长发育,而且还可以起到健脑益智的作用。但是蚕豆中含有大量的蛋白质,吃过多的蚕豆,可能会导致胃肠道负担过重,出现腹胀、腹痛等症状,不利于身体健康。

小孩子在平时一定要合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、黄瓜等,有利于身体的生长发育。另外,也可以适当参加有氧运动,比如跳绳、跑步等,能够促进骨骼的生长发育,而且对身体也有一定的好处。

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2023-07-24 浏览100
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