39问医生

做完噩梦醒来很害怕怎么缓解

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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做完噩梦醒来很害怕,可能是精神压力过大引起的,也可能与恐惧症、神经衰弱等原因有关,患者可以根据引起的原因对症治疗。

1、精神压力过大

由于长期精神压力过大,可能会导致神经过度紧张,从而出现做完噩梦醒来很害怕的现象。建议患者可以适当参加户外活动,比如跑步、爬山等,能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。必要时,也可以及时到正规医院,在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

2、恐惧症

由于生活在恐惧的环境中,可能会导致心理、生理活动产生异常恐惧,从而诱发恐惧症,出现做完噩梦醒来很害怕的情况。患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时,也可以配合认知行为疗法的方式进行改善。

3、神经衰弱

长期过度紧张可能会导致神经过度兴奋,从而引起神经衰弱,出现睡眠障碍、易疲劳等症状,也可能会伴有做完噩梦醒来很害怕的现象。患者可以遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下进行心理疏导。

除此之外,也可能与抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因有关,建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。

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2023-07-22 浏览100
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