腰间盘突出髓核不能回去 。
腰椎间盘突出之后，髓核突破了纤维环之后，椎体缝隙会有所压缩，这样椎间盘的髓核就不能再回纳到椎体当中了，所以说这是不能回去的，只能通过手术切除治疗，可以做小燕飞、5点支撑等锻炼进行恢复。腰间盘突出是由于各种原因造成腰椎间盘和纤维环的退变和撕裂，髓核突破纤维环侵入椎管，造成不同程度的脊髓和神经根的压迫，引起一系列的症状和体征。
建议另外多晒太阳，平时保证充足的睡眠，多吃营养丰富的食物，保持乐观的心态，避免过度劳累。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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