胃口不好吃什么菜开胃？_39问医生

胃口不好吃什么菜开胃？

程琤消化内科主治医师

山东省立第三医院三级甲等

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胃口不好可以吃白菜、菠菜、芹菜等蔬菜开胃。

1、白菜

白菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到开胃的作用。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且菠菜中还含有大量的铁元素，能够促进体内血红蛋白的合成，也可以达到开胃的效果。

3、芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以达到开胃的效果。

除此之外，还可以吃茼蒿、西红柿等蔬菜，对身体有一定的好处。

2022-05-25 浏览100次

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