您好,您的这个症状呢是由于手淫导致的肾虚表现,建议您可以进行中医补肾治疗,少抽烟,少喝酒。戒气恼。少食辛辣食品,少食生冷和油腻食物.早睡早起,不要熬夜,不要太累了,还得适当锻炼身体。性生活在治疗期间要节欲,同时服用绅嘶挺来治疗改善。治愈之后,也不可纵欲伤肾,否则,肯定会复发的。