腿抽筋一般选择维生素D3。
抽筋，也称为肌肉痉挛，是经常发生在腿和脚趾肌肉痉挛中的自发强迫性肌肉收缩。一般来说，发作是痛苦的，尤其是发生在半夜时，经常会醒来，疼痛长时间无法缓解，严重影响睡眠质量。腿痉挛大多是由日常生活中长期营养不良、剧烈运动、疲劳或下肢血管疾病引起，导致腿痉挛。如果体内缺乏维生素D导致腿部痉挛，通常是由于缺乏维生素D3引起。维生素D3可以促进钙的吸收。因此，在医生指导下使用维生素D3。此外，多喝牛奶，多吃动物肝脏，适当补充钙，通过运动和阳光缓解腿部痉挛。
腿抽筋，建议及时拉伸并适当休息，在日常生活中注意保暖。
抽筋，也称为肌肉痉挛，是经常发生在腿和脚趾肌肉痉挛中的自发强迫性肌肉收缩。一般来说，发作是痛苦的，尤其是发生在半夜时，经常会醒来，疼痛长时间无法缓解，严重影响睡眠质量。腿痉挛大多是由日常生活中长期营养不良、剧烈运动、疲劳或下肢血管疾病引起，导致腿痉挛。如果体内缺乏维生素D导致腿部痉挛，通常是由于缺乏维生素D3引起。维生素D3可以促进钙的吸收。因此，在医生指导下使用维生素D3。此外，多喝牛奶，多吃动物肝脏，适当补充钙，通过运动和阳光缓解腿部痉挛。
腿抽筋，建议及时拉伸并适当休息，在日常生活中注意保暖。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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