易中暑的体质怎么调理？_39问医生

易中暑的体质怎么调理？

国红神经内科主任医师

北京医院三级甲等

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建议调理体质的同时，易中暑体质人群也要适当调整生活习惯。饮食要清淡，尽量做到“三低”，即低脂、低盐、低糖；加强运动锻炼，提高人体免疫力；调节精神状.态，保证充足睡眠；多吃水果蔬菜，戒烟控酒。在衣物方面，最好穿淡色的衣服，对于在户外工作的人，穿黑色凉爽的衣服更好。另外，吃防暑药时不要吃辛辣、油煎油炸食物。如果是轻微有暑意，建议可以将荷叶切碎泡茶，代茶饮，有助于消暑宽胸、生津止渴。

2019-05-20 浏览100次

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