你好，根据你的描述情况来看的话，建议您规律作息保证充足的睡眠，做事有计划性，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃坚果类的食物，锻炼身体，可以多做一下记忆力训练，希望我的回答能够对你有所帮助到你，祝你生活愉快，每天开开心心的
39问医生
36岁记忆力减退怎么办？
刘春岭
神经内科
主任医师
郑州大学第二附属医院
三级甲等
咨询
66
2023-02-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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